Diet & Training by Ann

Diéta és fitness szakértők mindig veled, a zsebedben.

Egészséges, könnyű ételek – te döntöd el, hogy mit eszel.

Könnyű otthon végezhető edzések – Válaszd ki az adottságaidhoz mérten a nehézségi szintet.

Küzdősportok elemeivel színezett edzések – 8 faja edzésterv.

50 felettieknek szóló edzéstervek - 8 különböző edzésterv barre-hoz (balett, jóga és pilátesz kombinációja).

Ismerd meg az új könnyen használható Diet & Training by Ann otthoni edzést és diétát kínáló alkalmazást, melyben találsz légzőgyakorlatokat és egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat (a világ zajaival, melyeket a természetben vettek fel, illetve relaxációs zenével), amelyek nagyfokú életmódváltoztató hatással bírnak.

Mindannyiunknak megvan a saját ízlése, táplálkozási szokása, fizikális képessége és edzés tapasztalata. Ezért ajánlunk neked nem csak egy, hanem 4 könnyű diétát (vegetáriánus diéta is), és több, mint 90 edzéstervet.

-eddz ahol és amikor akarsz

-több, mint 4500 különböző edzésnap

-hangos instrukciók lépésről lépésre

-speciális zsírégető edzések

-kezdők számára is végezhető egyszerű edzések, illetve kihívást jelentő edzések a haladók számára

-4 cél közül lehet választani: fogyás, jelenlegi testsúly megtartása, tömegnövelés, vagy pedig izomtömeg növelése

-menü a hét minden napjára

-egyedi kalóriaszükségletek és táplálék egyensúly

-kényelmes bevásárlólista összeállítása a receptek alapján

Egyszerű diétás étrend filozófia:

Ha velem és a csapatommal dolgozol, te döntöd el milyen irányban és sebességgel szeretnél változtatni. Válaszd ki (magadnak, vagy a segítségemmel) a számodra legjobban alkalmazható szintet az elvárásaid és a képességeid alapján.

Otthoni edzés filozófia:

A vékony, egészséges test mindenki vágya. Biztosan tudod már, hogy a fizikai aktivitás a szép test kulcsa. Szükséged van egy jó edzésre? Itt kell meghúznod a vonalat és szabályokat állítani:

-edzéstervek 3 különböző tervben és 3 különböző nehézségi szinten: könnyű, közepes és nehéz

-edzések sokasága a jobb izomstimuláláshoz

-tabata, kardió, aerobick és barre training

-edzések eszközzel és eszköz nélkül

A Diet & Training by Ann applikációban olyan edzéseket fogsz találni, amik:

-nőknek

-férfiaknak

-pároknak

-a terhesség különböző trimesztereire

-fiatal anyukának

-futóknak

-irodai munkát végző embereknek

-jógázóknak

-50 feletti embereknek szólnak

Egyszerű edzések:

-zsírégetés

-erősítés és kondicionálás

-lapos has

-kemény combok és fenék

-karcsú karok és lábak

-erős hát

-mozgásképesség

Letöltheted az összes edzést a telefonodra, és internet hozzáférés nélkül is használhatod őket: ahol csak akarod.

Miért éri meg kipróbálni?

-könnyű és felhasználóbarát szolgáltatás

-online dietetikus támogatás

-folyamatok nyomon követése

-online bevásárlólista

-több, mint 4500 edzésnap

-offline hozzáférés az edzésekhez – csak töltsd le a telefonodra

-minden, amire szükséged van, megtalálod egy helyen – a telefonodon

Anna Lewandowska – Atléta és táplálkozási specialista. Többszörös éremnyertes a tradicionális karatéban az Európa és Világbajnokságokon. Egészséges életmód és edzésterves könyvek írója, amelyek már több millió embert motiváltak az egészségesebb életmód követésére. Robert Lewandowski, a lengyel fociválogatott kapitányának felesége.